Stegträning tar på krafterna #64/100

Att stå och måla i 7 timmar, varav minst hälften på en stege, är inte den bästa uppladdningen inför en löprunda. Men nu var det i alla fall så förutsättningarna var inför dagens runda upp till Ballasjön och ner över Kulla.

Sega muskler i baksidan av låren och knäna första kilometrarna innan jag var uppe vid Ballasjön. Sedan lite lättare och även uppför de återstående stigningarna.

7,7 km på 5,21/km – totaltid 41,01.

Det bästa var att det var en rejäl rensning av hjärnan och inga vettiga tankar eller frågor om någonting speciellt avhandlades den här rundan.

Frågan nu är när det ska bli intervaller egentligen?

Jag skulle gärna testa på att springa på bana. Finns det någon annan friidrottsbana än Ryavallen att göra det på här i närheten?