Veckans fjärde runda med allt lättare ben #63/100

Vad som fanns en tanke om att genomföra vid kusten längs Skrea Strand fick istället bli en avrundning på kvällen hemma.

Vi åkte tidigt i morse till Falkenberg för att spendera dagen på stranden tillsammans med barnens kusiner. Dock var vädret inte riktigt som vi tänkt oss. Solen räckte till men vinden var inte så mysig direkt. Vi höll till i en hyfsat skyddad grop någon timme innan vi tröttnade.

Istället blev det alltså en tur hemma nu ikväll. Faktiskt den fjärde rundan den här veckan vilket i sig aldrig har hänt tidigare.

8,5 km i ett tempo på 5,11/km – totaltid 44,07.

Det var trots det relativt höga tempot ändå en runda där jag inte belastade speciellt hårt. Pulsen på en stabil nivå hela tiden och med krafter kvar i sista stigningen.

Det är alltså en vecka som givit fyra rundor och 33 km. Den sega känsla som fanns där i början av veckan verkar ha släppt och den tidsmässigt långa rundan i fredags var nog mer nyttig än vad jag trodde.

Semestern går nu in på sin andra vecka och jag hoppas kunna fortsätta med 3-4 rundor per vecka men att lägga in lite fler kortare intervallpass också. Vi får se. Det viktigaste är att det känns lätt och att det inte blir en börda.