Dags att återta kommandot om den flyende konditionen #43/100

En veckas avhållsamhet från löpning efter Göteborgsvarvet. Men nu är det dags att försöka få lite ordning och kontinuitet i det hela igen för första gången på ganska lång tid.

Det är dags att få in minst tre löppass per vecka kombinerat med annan stärkande träning. Det är dags att springa lite intervaller igen för att återfå konditionen som har tappats bort. Det är också dags att successivt se till att vänja kroppen vid längre sträckor än en mil i en betydligt mer regelbunden omfattning än det som rann ut i sanden och som var en av alla bidragande orsaker till hur det gick förra lördagen. Det är helt enkelt nu en ganska inspirerande satsning fram mot Göteborgsvarvet 2014 tar sina första små steg.

Det första i detta var att komma igång igen och det skedde med Kullarundan och 5,7 km som klarades av strax under halvtimmen.

Efter km 1 och 2 gick det i ett ganska bra tempo och det kändes också den sista uppförsbacken.

Jag var rejält trött och det märks verkligen hur mycket jag har tappat av den superform jag hade för ett par månader sedan. Inte så att jag borde vara supersnabb en vecka efter ett halvmarathon, men själva känslan av att bli så trött efter en ganska kort runda är något jag inte brukar känna så ofta. Men det ska det snart bli ordning på igen.