Stark vind och minusgrader på en riktigt härlig långrunda #22/100
Att springa för tätt in på frukosten är ingen hit för min del. Annars har jag inga som helst problem med att ge mig ut ganska kort tid efter en måltid, men just frukosten behöver smälta betydligt längre.
Dagens runda begav jag mig ut på runt halv tio. Med minusgrader och en ganska stark vind var målet ett långpass i moderat tempo om runt 11-12 km.
Eftersom det fortfarande inte är isfritt på många mindre vägar så testade jag en helt ny utgång på dagens runda med en början österut och sedan under RV40 vid södra delen av Rinnavägen. Efter passage under RV40 igen i höjd med slalombacken anslöt jag till min vanliga runda vid Rinna Industriområde och hela vägen bort mot Forsa.
Med tanke på att vinden faktiskt var rejält hård så kände jag inte för att springa uppför hela Kulla med kraftig motvind. Istället improviserade jag och tog hela stigningen upp till Ballasjön. Det handlar om att under 1,1 km ta 83 höjdmeter. Bara de första 3oo metrarna är det en höjdskillnad på 53 m. Till detta så var det ganska isigt både på stigningen och när det sedan väl bar utför, återigen under RV40, och upp till Ballasjön.
Det var där någonstans när stigningen var avklarad, efter 7-8 km, som frukosten gjorde sig påmind i form av en illamående-känsla. Den höll i sig i någon km, men försvann sedan lika fort som den kom.
Trots vinden så kändes det så himla bra. Jag utökade rundan ytterligare upp mot Erikstorp och ytterligare en slinga inne i Bollebygd så att det till slut stannade på 15,2 km.
Det är faktiskt den längsta rundan jag sprungit någonsin och jag hade med lätthet kunnat fortsätta ytterligare en bit i lite lagom flak terräng.
Totalt blev det alltså 15,2 på 5,36/km – totaltid 1.25,12.
Nu ska jag anpassa mina kommande två veckor för att kunna springa så fort som möjligt i seedningsloppet för Göteborgsvarvet 24 mars.
Måste även nämna det min fru presterar i form av löpning. Igår släppte jag av henne i skogen en mil hemifrån och så fick hon springa hem. Det gjorde hon 3 minuter snabbare än vad hon någonsin gjort tidigare.