Final call for running on Cyprus #87/100

Det fick bli en runda även denna sista hela dag på Cypern innan flyget imorgon tar oss hem igen.

Samma inledning som igår, upp genom byn och norrut, men idag en aning längre. Vändpunkt efter drygt 3 km istället.

Det har varit riktigt varmt idag men det ligger även på en vind som dämpar hettan lite. Välbehövligt inte minst om man rör på sig samtidigt som det också är lite förädiskt.

Benen kändes som de ska igen. Ingen seghet kvar och därmed inga negativa tankar kring skador.

Totalt stannade det på 6,5 km idag i ett lite snabbare tempo på 5,23. Jag gissar att det i ett septemberlikt Sverige motsvarar 5,00/km med samma ansträngning.

Före Göteborgsvarvet och den hetta som var den dagen hade jag inbillat mig att jag inte påverkades speciellt mycket av värme. Det fick jag äta upp i det loppet och den här veckan har varit en nyttig påminnelse om detta. I första hand kräver det för mig någon kilometer för att komma igång med löpningen och andningen på ett bra sätt.

Nu väntar underbar höstlöpning i Sverige. Hög luft, klara dagar, massor av höstfärgade löv och spänstiga ben. För visst är det väl så vi ska ha det nu?