Iskalla nordanvindar och muskelkänningar #17/100

Strax före sex stack jag ut och det var fortfarande ljust!

Det har varit lite känningar i både ett muskelfäste bakom vänster knä och i en fot efter torsdagens intervallpass. Så korta och snabba intervaller finns ingen anledning att springa enligt expertisen jag haft lite diskussioner med. Det handlar snarare om att springa dom där intervallerna på 400 m och uppåt som jag gjort tidigare.

Att ljuset så sent är ett vårtecken är givet och även allt vatten som smält under dagen och just höll på att frysa till is igen är ett annat. Men det var egentligen inte halt någonstans och bara det är värt mycket.

Det som överraskade var den iskalla nordanvinden som mötte mig efter knappt 3 km vid vändpunkten vid Forsa. 2 km i motvind tog mer på krafterna än vad tiden där visar. I övrigt inte jobbigt men en viss känsla av stumhet i just vänster lår den sista kilometern. Kanske påverkar även det faktum att det var femte rundan på åtta dagar. en betydligt tätare frekvens än på ganska lång tid.

Det blev exakt 8 km på 5,18/km – totaltid 32,23

Det var ett antal personer som hoppade på min utmaning om 2 kr per sprungen kilometer att skänka till Cancerfonden. Katrin, Sara, Jessica, Annika har givit ett löfte och det ska bli spännande att se resultatet efter februari månad. I alla fall några har klarat av ganska många rundor.