1000 m-intervaller avslutar månaden som ger 144 kr till Cancerfonden #19/100

Avslutning på februari med ett första test med intervaller på 1000 meter.

Jag gjorde detta på en av mina vanliga rundor runt Kulla med en kortare uppvärmning innan jag körde 4 intervaller om 1000 meter med 90 sekunders joggvila mellan varje.

Det var jobbigt inte minst den tredje med tuffaste stigningen. Det är svårt att känna av rätt tempo på så pass långa intervaller men det gick bra och de fyra intervallerna genomfördes med en förbluffande jämnhet: 4,18 – 4,13 – 4,12 – 4,19.

Med detta så är som sagt februari avslutad. Den har inneburit elva rundor och drygt 7 mils löpning. Jämfört med förra året är det bokstavligen en milsvid skillnad och de totalt 19 rundorna i år innebär att jag ligger bra till i målet om 100 rundor i år.

För mitt löfte om 2 kronor per km till Cancerfonden innebär detta att jag imorgon sätter in ytterligare 144 kronor till de 102 som fanns efter januari.

Nu väntar jag på att leveransen av mina nya Asics Gel Excel 33 2 ska komma från Zalando. Dom är på väg från Tyskland…