Lite intervaller som avslutning på maj #45/100

Tänkte nog inte springa något mer innan maj hade övergått till juni. Men de där sega benen i tisdags har varit betydligt piggare efter det och den riktiga sommarvärmen idag var verkligen inbjudande att springa en stund i.

Det blev ingen längre runda utan det första intervallpasset på evigheter. Jag tror inte jag sprungit en enda intervall sedan före seedningsloppet 20 mars och där i ligger en del av det faktum att min kondition inte är vad den var då.

Intervallerna bestod i 3 x 400 meter uppför backen till kyrkan i Bollebygd, med vila ner igen, följt av två rejält snabba 30 sekundersintervaller uppför samma backe med vila ner även där. Allt avslutades med min spurtbacke på 500 meter hem igen.

4,6 km på 5,16/km – totaltid 24,10.

På lördag är det många svenska långlöpare som har en av årets stora höjdpunkter när Stockholm Marathon går.

Även om jag kan se ett avlägset mål framför mig om att en gång springa ett helt marathon, och då i New York, så är jag inte det minsta avundsjuk på någon som ska igenom detta på lördag.

Med dagens runda så avslutas alltså maj månads löpning. Nio rundor på totalt 69 km innebär ytterligare 138 kronor till Cancerfonden och min insamling där. Det är ytterst oklart hur det går för övriga personer som anslöt till detta i början av året.

Nu ser jag fram emot en juni med skön löpning utan ett enda mål i sikte mer än att just bara träna på.